Du er her:

Interaktivt Nettkurs

Hold regnskap på din mentale helse

Oppdatering:
Regnskapsfører
Revisor
  • Regnskapsfører:
  • Annet 1
    Klokke Klokke ikon
  • Revisor:
  • Annet 1
    Klokke Klokke ikon

Om kurset

Mental helse krever, som fysisk helse, daglig vedlikehold. Når vi styrker evnen vår til å håndtere stress, pleie relasjoner, ta gode beslutninger og balansere jobb og privatliv, kan vi oppleve mer overskudd og bedre dager. Ved å bli mer bevisst på egne mønstre i hverdagen, kan små justeringer i mental velvære gi både mer mening og energi. Anne Marie Saxlund, leder for Sunn ledelse, vil i dette kurset dele nyttige tips og verktøy for å redusere distraksjoner og finne en bedre balanse i hverdagen. Kurset er publisert i 2025.
Del:

Dette kurset gir deg kunnskap og verktøy for å ta vare på din psykiske helse i en hektisk hverdag. Du lærer hva mental helse egentlig innebærer, hvordan du kan oppdage tidlige faresignaler og hvilke vaner som kan være skadelige. Vi ser på hva du bør unngå, og gir deg konkrete strategier for å forebygge utfordringer. Du får også fem enkle, men effektive grep som hjelper deg å bygge robusthet og balanse i livet. Målet er at du skal stå sterkere i møte med stress og krav – og ha en plan for din egen mentale velvære.

Målgruppe

Alle med interesse for egen mental helse.

Innhold

  • Hva er mental helse?
  • Hva er faresignalene?
  • Hva må du ikke gjøre?
  • Hva kan man gjøre for å forebygge?
  • 5 viktige grep for å forebygge

Gjennomføring

I 2024 lanserte vi interaktive kurs som kombinerer korte videoer, tekster og oppgaver. Du kan utforske elementer som tabeller, kort og veiledninger, og ta kursene når og hvor som helst, også på mobil og nettbrett. Husk å gi oss tilbakemelding etter gjennomføring. Lykke til!

Pris

Medlem: 0,-
Ansatt i medlemsbedrift: 0,-
Normalpris: 0,-
* Pris for servering og mva tilkommer

Aktuelle kursdatoer og steder
  • Kursleder Anne Marie Saxlund
  • Portrett av Anne Marie Saxlund
    Kursleder:
    Anne Marie Saxlund
    Daglig leder